Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Для здоровья десен и зубов важна тщательная гигиена ротовой полости. Однако зачастую одной чистки щеткой бывает недостаточно. Необходимо удалять остатки пищи из межзубных промежутков.

При неэффективной гигиене полости рта после каждого приема пищи образуется зубной налет, который приводит к появлению кариеса.  Кроме того, не всегда есть возможность почистить зубы сразу после еды. Современный ритм жизни просто не позволяет делать это.

Например, на работе. В таком случае целесообразно использовать специальную нить для чистки зубов. Другое название этого приспособления – флосс.

Медики советуют использовать его несколько раз в день, а также дополнительно очищать пространство между зубами перед сном, после привычной чистки щеткой. Зачем нужна зубная нить? Она препятствует размножению бактерий во рту во время сна.

Это вспомогательное средство гигиены может быть очень полезным, однако, перед тем как приобрести подходящий флосс, следует выяснить, как правильно пользоваться зубной нитью.

Виды флоссов

Сегодня существует большой ассортимент этих стоматологических средств. Внешний вид разных флоссов широко представлен в галерее нашего сайта. Можно выбрать подходящий для вас, изучив видео и фото.

Зубная нить в зависимости от материала изготовления может быть натуральной и искусственной.

Первые разновидности изделий производят из шелка, а в основе вторых – ненатуральные, но не менее прочные материалы: ацетат, нейлон или капрон.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Флосс является эффективным дополнительным средством гигиены полости рта

При выборе этого средства гигиены нет однозначного ответа на вопрос о том, какая зубная нить лучше. Дело в том, что прикус, форма и состояние зубов у всех людей разные. Поэтому приобретая флосс, лучше пройти консультацию стоматолога. Ваш врач подберет индивидуально тот или иной вид аксессуаров для гигиены.

По форме различают плоские, ленточные и круглые флоссы. С помощью плоских приспособлений удобно очищать узкое пространство между зубами.

Круглые используют для больших щелей между зубами, а ленточные флоссы назначают при косметических дефектах положения резцов (диастема) или при значительных промежутках между другими зубами (трема).

Разобраться в таком большом количестве стоматологических приспособлений является, на первый взгляд, нелегкой задачей. Однако, сегодня многие понимают насколько порой необходима зубная нить. Как выбрать и как правильно применять это средство стоит изучить в деталях.

Выпускают также объемные изделия, которые, контактируя со слюной в полости рта, становятся больше, распушаются. Это дает возможность, не повредив мягкие ткани десен, тщательно очистить пространство между зубами.

Некоторые модели очищающих ниток пропитывают воском. Это позволяет флоссу легко скользить между зубами, очищая их.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Внешний вид вощеной зубной нити

Такие вощеные изделия дантисты назначают людям, которые впервые используют подобные средства гигиены. Покрытые воском модели гораздо удобнее в применении.

Они делают процедуру чистки зубов комфортной. Тем не менее невощеные флоссы обеспечивают более качественное удаление остатков пищи из полости рта и лучше снимают зубной налет.

Такие нити разделяются на волокна и очищают всю поверхность эмали.

Выделяют также нитки с пропиткой и без нее. Сегодня выпускают флоссы, насыщенные фторидом натрия. Они не только выполняют функцию гигиены, но и являются прекрасным средством профилактики кариеса. Эти типы флоссов укрепляют эмаль в той части поверхности зуба, до которой трудно достать щеткой. Ментоловые изделия освежают дыхание, а нитки с хлоргексидином эффективно дезинфицируют.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Антибактериальный флосс

При этом можно дополнительно использовать лечебно-профилактические составы, самостоятельно покрывая ими зубную нить перед проведением процедуры.

Существуют зубные нити, предназначенные для самостоятельного использования в домашних условиях и те, которые применяют лишь в стоматологических клиниках под наблюдением врача.

Противопоказания к использованию флосса

Следует помнить, что самолечение и даже просто неправильный подбор средств гигиены может сыграть с вами злую шутку. Существует ряд стоматологических заболеваний, при которых использование флоссов может оказаться опасным. К основным противопоказаниям относятся:

  1. Кровоточивость десен при пародонтозе. При частом интенсивном использовании флосса могут появиться ранки на деснах, развиться воспалительный процесс.
  2. Кариес. Наличие полостей в одном или нескольких зубах при использовании очищающей нити также может быть опасным. При проведении процедуры очистки межзубных промежутков появляется вероятность, что кусочек зуба может отколоться.
  3. Коронки или мосты. Если во рту имеются ортодонтические микропротезы, стоматологи рекомендуют использовать специальную зубную нить суперфлосс. Это приспособление сочетает в себе функции разных типов зубных нитей.

Особенности применения

Для тех, кто впервые приобретает флосс, полезно знать, как правильно чистить зубы зубной нитью. Это приспособление выпускают в специальных свертках-упаковках в комплекте с небольшим резачком.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Упаковка зубной нити

Перед тем как чистить зубы зубной нитью следует убедиться, что вы отрезали достаточно флосса. Тот отрезок изделия, которым очищали один промежуток, нельзя использовать для других участков. Необходимо взять другой кусочек намотанной на пальцы нитки.

Флосс рекомендуют применять не только после еды. Не стоит пренебрегать таким удобным средством гигиены даже если вы просто выпили чашечку сладкого кофе.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Техника использования флосса

Важно правильно выбрать зубную нить. Прежде всего она должна быть прочной и не рваться, когда ее вытаскивают из щели между зубами. Иногда такое случается, если на поверхности эмали есть сколы или неровности.

Использование флоссов для детской гигиены

Самостоятельно детям можно доверить чистить зубы при помощи флоссов не ранее, чем с 9–10 лет.  При этом знакомство с этим средством гигиены полости рта можно проводить намного раньше.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Очень важно научить малыша правильно чистить зубки

Чтобы избежать повреждения десен, процедуру нужно проводить под присмотром родителей. Лучше, если первый раз мама или папа сами покажут ребенку, как пользоваться зубной нитью. Фото и подробные инструкции применения флоссов можно найти у нас на сайте.

Очень важно научиться правильно использовать флосс, поскольку некорректное применение этого стоматологического инструмента может привести к травмированию десны.

Во время процедуры не стоит прилагать лишние усилия. Если в процессе чистки десны начали кровоточить, нужно немедленно прекратить процедуру и прополоскать рот теплым солевым раствором.

Возобновить чистку можно только после остановки кровотечения.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

При травмировании десен важно сразу пройти консультацию стоматолога

Если вы уверенны, что вам необходима зубная нить, как правильно использовать ее подскажет специальная пошаговая техника:

  1. Нужно подготовить отрезок флосса длиной в 40 см. Именно такого кусочка нити должно хватить для эффективного очищения межзубных промежутков. Помните о том, что для каждого участка необходимо применять чистую часть флосса.
  2. Дважды обмотайте нитью средний палец правой руки. Указательный палец при этом остается свободным. Так более удобно проводить процедуру.
  3. Затем левую руку нужно обернуть флоссом так, чтобы отрезок нити по центру составлял 8–10 см.
  4. Чистку рекомендуется начинать с зубов на верхней челюсти. Нужно завести нить в промежутки между молярами и аккуратно провести ее до самой десны. При этом нельзя прикладывать значительные усилия.
  5. Следует прикладывать флосс к эмали и несколько раз провести ниткой сверху вниз. Затем следует повторить эти действия и с остальными зубами.
  6. После нужно вытащить зубную нить и намотать использованный кусочек флосса на палец правой руки.Заведите чистый кусочек изделия в другой межзубный промежуток и повторите процедуру.

Такая последовательность действий поможет правильно провести чистку ротовой полости при первом использовании флосса.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Процесс чистки зубов при помощи флосса

Следуя этим несложным рекомендациям, можно эффективно очищать пространство между зубами. Если вы сомневаетесь в правильности самостоятельного проведения такой гигиенической процедуры, проконсультируйтесь с дантистом. Стоматолог поможет подобрать подходящий вид флосса и объяснит, как правильно пользоваться таким инструментом, чтобы не поранить десневый сосок.

Частота применения флоссов

Сколько раз в день нужно проводить процедуру чистки при помощи зубной нити? В норме это необходимо делать после каждого приема пищи. Если днем у вас не было возможности использовать флосс, необходимо провести тщательное очищение ротовой полости вечером перед тем, как ложиться спать.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Для эффективной гигиены полости рта нужно регулярно использовать зубную нить

В идеале нужно почистить зубы обычной щеткой, затем дополнить процедуру флоссом, а после использовать ополаскиватель для рта или бальзам на травах.

Достоинства и недостатки использования

Среди стоматологов существует мнение, что применение зубных нитей может приносить вред здоровью зубов и десен. Несмотря на множество положительных отзывов об использовании этого средства гигиены, некоторые врачи утверждают, что чистка флоссом  может приводить к повреждениям структуры зубов.

Все знают, что здоровые зубы и десны очень важны для состояния организма человека в целом.  Поэтому следует разобраться в том, насколько необходима в ежедневной гигиене полости рта зубная нить. Польза или вред такого средства гигиены требуют детального рассмотрения.

Какую пользу приносит использование флоссов

Если нет воспаления десны, можно смело применять зубную нить для очищения межзубного пространства и удаления зубного налета. Применение этого средства позволит защитить ротовую полость от размножения бактерий и станет отличной профилактикой стоматологических заболеваний.

Использование флосса позволяет легко избавиться от застрявших между зубами и вдоль края десен остатков пищи там, где зубной щетке сделать это не под силу

Основное предназначение зубных нитей – удаление застрявших между зубами кусочков пищи и устранение бактерий.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Флосс позволяет удалить застрявшие между зубами частички пищи

Применять флосс рекомендуется несколько раз в день после еды.

Недостатки зубной нити

Как показывают разные исследования, иногда применение флосса для гигиены ротовой полости становится причиной воспалительных процессов. Как правило, неправильное использование зубной нити приводит к травмам и микроскопическим царапинам мягких тканей. Десны с ранками и повреждениями становятся уязвимыми для распространения инфекции. Иногда это может привести даже к потере зубов.

При появлении крови во время использовании флосса необходима консультация врача-стоматолога. Пародонтит может быть опасным заболеванием и требует немедленного лечения

Не стоит забывать о том, что зубная нить является лишь вспомогательным средством гигиены ротовой полости. Она не может полностью заменить зубную щетку. Традиционная чистка зубов в сочетании с последующим применением флосса поможет эффективно очищать зубы и десны, сохраняя их здоровыми.

Если проводить процедуру по всем правилам и соблюдать рекомендации лечащего врача, можно надолго забыть о кариесе и заболеваниях десен. Правильная профилактика и гигиена подарят вам ослепительную улыбку.

Флосс является эффективным дополнительным средством гигиены полости рта Внешний вид вощеной зубной нити Антибактериальный флосс Упаковка зубной нити Техника использования флосса Очень важно научить малыша правильно чистить зубки Процесс чистки зубов при помощи флосса Для эффективной гигиены полости рта нужно регулярно использовать зубную нить Применение флосса Флосс позволяет удалить застрявшие между зубами частички пищи При травмировании десен важно сразу пройти консультацию стоматолога Зубная нить в коробочке Чистить зубы детям нужно регулярно под контролем взрослых

Источник: https://vashyzuby.ru/gigiena-polosti-rta/kak-polzovatsya-zubnoj-nityu.html

Для чего нужна зубная нить и как ей правильно пользоваться?

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Чтобы ротовая полость была здоровой, необходимо обеспечивать ее надлежащую гигиену. Но только чистки зубов зубной щеткой не всегда бывает достаточно – она плохо очищает межзубные пространства.

Если зубная полость очищается некачественно, на зубах появляется зубной налет, который провоцирует развитие кариеса.

Современный темп жизни не всегда оставляет время для чистки зубов щеткой после каждого приема пищи. Поэтому флосс – зубная нить – это необходимый атрибут.

Читайте также:  Изо рта пахнет калом: причины и способы борьбы с недугом

Ее можно использовать несколько раз в день, но чистку зубной щеткой она заменить не может.

Сущность приспособления

Зубы человека имеют пять поверхностей, и зубная щетка чистит только три из них. Пространство между зубами остается невычещенным, это создает благоприятную среду для развития патогенных микроорганизмов. Флосс проникает в места, которые зубной щетке недоступны, и обеспечивает 100% гигиену ротовой полости.

Важно! Без применения нити более 1/3 поверхности зубов остаются неочищенными, что несомненно сказывается на их состоянии.

Она может быть изготовлена из искусственных волокон высокого качества:

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

  • ацетат;
  • капрон;
  • нейлон;
  • натурального шелка.

Существует большое количество видов флоссов, и при выборе стоит обращать внимание не только на стоимость и ее производителя, но и на то за какими зубами она должна будет ухаживать.

  1. Если человек только учится чистить зубы флоссом, рекомендуется применять вощенные нити с воском.
  2. Если опыт использования флосса уже имеется, лучше выбирать невощенные – они расслаиваются, что позволяет очистить большую площадь.
  3. Зубные нити с плоским сечением рекомендуются для очищения узких пространств между зубами.
  4. Флоссы с круглым сечением лучше использовать для чистки широких пространств. Толстые нити, контактируя со слюной расширяются, и это способствует не только более качественному очищению, но снижает риск травмирования десны.
  5. Есть ленточные флоссы, которыми рекомендуется пользоваться при тремах или диастемах.

Немаловажное значение имеет пропитка зубной нити, поскольку данное приспособление не только очищает межзубные пространства, но и оказывает терапевтическое или профилактическое воздействие.

В большинстве случаев для пропитки производители используют фторид натрия – он укрепляет эмаль зуба и препятствует развитию кариеса.

Есть нити для освежения дыхания с ментолом, для дезинфекции – с хлоргексидином и так далее.

Справка! Зубные нити также классифицируются по назначению – одни используют только в кабинете стоматолога, а другие подходят для использования дома.

Зубные нити Oral-B:

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

  1. Pro-Expert Clinic Line – легкое скользящее волокно, предназначена для широкого круга потребителей.
  2. Essential Floss – с полимерными составляющими, которые удаляют налет.
  3. Satin Floss – шелковая.
  4. Essential Floss – вощенная, бережно очищает пространство между зубов.

Зубные нити Colgate:

  1. Colgate® Total – пропитана пирофосфатом натрия, с мятным вкусом.
  2. Colgate Optic White – имеет добавку с бактерицидным свойством.

Зубные нити PresiDENT:

  1. SILVER CARE – тонкая, содержит нитрат серебра и хлорид натрия, имеет освежающий мятый вкус.
  2. Зубная нить с хлоргексидином – рекомендуется тем, у кого имеются проблемы с воспалением десен.
  3. Флосс экстра плоский – ленточная нить, предназначенная для узких промежутков между зубами.
  4. Мультиактив – разбухает под действием слюны.
  5. Отбеливающая зубная нить с папаином – содержит фермент папайи, который обладает отбеливающим свойством.

Зубная нить Sensodyne Total Care способна увеличиваться в размере под действием слюны, подходит для чувствительных зубов и десен. Lacalut Dental изготавливаются из нейлона круглой формой поперечного сечения.

Польза

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флоссПравильное использование флосса обеспечивает:

  • устранение налета;
  • предотвращение кариеса;
  • избавление от неприятного запаха во рту;
  • нормализация кислотного баланса в ротовой полости.

Рекомендации по использованию:

  1. Процедура чистки должна проводиться до или после использования щетки.
  2. Использовать нить можно после каждого приема пищи, а если такой возможности нет, то хотя бы на ночь.
  3. Все движения должны быть максимально аккуратными, чтобы не повредить десну.
  4. Во время использования флосса нужно обязательно обращать внимание на состояние десен – если они начинают кровоточить, процедура должна быть прекращена, а ротовая полость хорошо прополощена водой. Если десна кровоточат с постоянной регулярностью, необходима консультация специалиста – возможно нить подобрана неправильно, а может ее использование в данном случае просто недопустимо.

Вред

Если зубную нить использовать неправильно, она может и навредить. Неаккуратная читка межзубного пространства может травмировать десну, в результате чего возможно инфицирование и воспалительный процесс. Кроме того, если использовать флосс слишком часто, можно ухудшить межзубные защитные барьеры.

Также нельзя забывать, что флосс – это всего лишь вспомогательное средство гигиены, и отказываться от использования зубной щетки в пользу зубной нити нецелесообразно.

Возможные противопоказания

Флосс нельзя использовать в следующих случаях:

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

  1. Кровоточивость десен вследствие пародонтоза. Если слишком интенсивно использовать нить, это приведет к воспалительному процессу.
  2. Кариес. В этом случае использование флосса может спровоцировать откалывание кусочка больного зуба.
  3. Если в ротовой полости имеются мосты, коронки и прочие стоматологические конструкции, лучше использовать только те нити, которые порекомендует лечащий стоматолог. Это относительное противопоказание, и целесообразность использования флосса в этом случае определяет врач.

Показания к применению

Зубные нити незаменимы для чистки узких межзубных пространств, при скученности зубов, при различных стоматологических заболеваниях, которые возникают по причине размножения бактериальных агентов в ротовой полости.

Кроме того, флоссы необходимы для ухода за зубами после установки аппроксимальных пломб, особенно из компазиционных материалов. Дело в том, что отполировать апроксимальные поверхности пломб достаточно трудно, и только с помощью флосса можно предупредить формирование зубного камня на не совсем гладкой поверхности.

Как правильно пользоваться?

Чтобы эффект от флосса был как можно сильнее, его нужно использовать правильно:

  1. Тщательно вымыть руки с мылом.
  2. Взять в руки кассету с флоссом, вытянуть из нее примерно 40 см.
  3. На средний или указательный палец правой руки накрутить один конец, а другой накрутить на палец левой руки. Причем основная часть должна быть накручена на один палец руки, а второй палец должен просто фиксировать нить.
  4. Между пальцами должен оставаться отрезок нити длиной в 5 см. Этого расстояния хватит для того, чтобы очищать зубные промежутки. Нить фиксируется межу указательным и большим пальцем правой руки.
  5. Флосс натягивается, рот открывается широко, вводится в межзубное пространство. Процедуру следует проводить аккуратно, чтобы не травмировать десну, движения должны быть плавными и легкими, больших усилий прилагать не нужно.
  6. Прижать нить к боковой части зуба и совершать движения сверху вниз – достаточно 5-7 движений. Ее необходимо чуть-чуть заводить за край десны, чтобы удалить налет и остатки пищи из-под десны.
  7. Таким образом нужно очистить все зубные промежутки верхнего и нижнего ряда зубов, и чтобы не перенести бактерии с одного участка на другой, нужно для каждого зуба использовать новый отрезок нити – разматывать флосс с пальца, на которым чистая нить, а использованный участок наматывать на другой палец. 40 см флосса – это достаточно для полноценной чистки всех зубов.

Как чистить зубы в брекетах?

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Брекеты не являются противопоказанием для использования зубной нити. Процедура очистки в этом случае будет немого сложнее:

  1. Для чистки зубов с брекетами лучше использовать нить, покрытую воском, так как в этом случае скольжение будет лучше, и флосс не застрянет в конструкции.
  2. Длина флосса должна быть примерно 25 см, и сначала нужно будет очистить пространство под брекетами, а уже потом межзубное пространство.

Как часто можно применять?

В принципе зубной нитью следует пользоваться по мере необходимости, но стоматологи советуют использовать флосс ежедневно перед сном, или хотя бы 2-3 раза в неделю. Надо сказать, что мнение специалистов по поводу того когда нужно использовать флосс – до чистки зубов щеткой или после, расходятся.

Одни считают, что нить после зубной щетки способствует более качественной гигиене ротовой полости, другие уверены, что использовать его нужно до зубной щетки, так как после очищения межзубных пространств зубная щетка будет лучше очищать зубы. На самом деле это не принципиально важно, главное, что стоматологи в один голос утверждают, что использовать зубную нить полезно.

С какого возраста разрешена детям?

Самостоятельно использовать флосс ребенок может не раньше 10 лет, но знакомство с ним можно начинать гораздо раньше. Сначала родители сами должны очищать межзубные пространства в ротовой полости ребенка, а со временем научить ребенка самостоятельно проводить эту процедуру.

Однако, некоторые стоматологи не рекомендуют использовать флосс до 12 лет, и объясняют это тем, что:

  • слизистая у ребенка очень нежная, и ее легко травмировать;
  • не все молочные зубы сменились на постоянные;
  • ребенок может совершать резкие движения нитью, что спровоцирует кровоточивость десен и воспалительный процесс.

Важно! Первые несколько самостоятельных процедур очистки зубов флоссом ребенок должен проводить под контролем родителей.

Что делать, если флосс застрял между зубов?

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Забывать о нити, застрявшей между зубами нельзя, так как со временем, оставаясь в межзубном пространстве, она может привести к различным проблемам, поэтому, если самостоятельно удалить флос не получается, нужно отправляться к стоматологу, который быстро вытащит флосс.

Заменит ли флосс швейная нитка?

Конечно, по своей сути зубная нить и обычная швейная похожи, но нужно обязательно брать в расчет тот факт, что средства для ухода за полстью рта проходят несколько стадий обработки и поэтому их использование безопаснее.

Кроме того, обычная швейная способна порезать даже кожу на пальце, не говоря уже о нежной слизистой десен. Также ею можно занести инфекцию, ведь обработать ее антибактериальным средством возможности нет – максимум что можно сделать – положить в спирт.

Стоматологи не рекомендуют использовать швейную нить для очистки межзубных пространств, так как это увеличивает риск кровоточивости десен, а длительное использование такой нити может спровоцировать пародонтит и гингивит.

Купить зубную нить можно в обычной аптеке, а также в отделах супермаркетов, где представлены средства для гигиены ротовой полости. Упаковка стоит от 150 до 300 рублей в зависимости от бренда, качества нити и дополнительной обработки.

Источник: https://dentamed.club/gigiena/profilaktika/kak-polzovatsya-zubnoy-nityu.html

Необходимый аксессуар в борьбе с кариесом! Зубная нить: что это такое

Основная функция флосса — удаление частиц пищи на труднодоступных участках зубов, где невозможно эффективно почистить зубной щёткой. Это апроксимальные поверхности, контактирующие с соседними зубами одного ряда.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Фото 1. Упаковка зубной нити от производителя Splat. Длина флосса на картинке составляет 30 метров.

Может ли принести вред

Зубная нить наносит вред только при неправильном использовании:

  • Слишком интенсивное и частое применение. Есть риск травмировать слизистую десны и спровоцировать воспалительный процесс. Чтобы этого не случилось, перед первым опытом использования лучше получить консультацию стоматолога или изучить инструкцию производителя флосса.
  • Игнорирование противопоказаний:
  1. пародонтоз (усиливается кровотечение);
  2. кариес (образовываются сколы);
  3. наличие коронок или мостовидных протезов на зубах;
  4. любые другие воспалительные заболевания ротовой полости в острой стадии.

Нужно ли пользоваться детям

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

  • Детям, как и взрослым, необходимо прививать привычку регулярно очищать межзубные промежутки.
  • Примерно с 8—10 лет ребёнок может самостоятельно пользоваться флоссом.
  • Первые дни лучше провести процедуру под контролем взрослого.
  • Начинать учиться проще с передних зубов.

Существует ли специальная детская зубная нить

Основные производители не выделяют отдельно детский флосс.

Детям подойдёт особо тонкая нить, например, супертонкая с волокнами серебра от Splat. А также будет удобна флосс-зубочистка (с держателем), например, Plackers Kids.

Справка. Ребёнку, как и новичку, стоит выбрать вощёные нити, которые не разделяются на волокна во время применения.

Читайте также:  Вкус йода во рту: причины и способы избавления от запаха

Как выглядит флосс для чистки зубов

Традиционно рулон зубной нити помещён в пластмассовую упаковку небольшого размера.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

Сверху под крышкой есть резак для лёгкого отрывания нитки.

Существуют также зубные нити с держателем для удобной чистки одной рукой.

Длина флосса указана на упаковке. Самая выгодная нить длиной 50 метров. Можно встретить также 25—30 м.

Из чего сделан

Флосс делают из натуральных (шёлк) или искусственных материалов (нейлон, капрон, ацетат).

Внимание! Обычная нитка не может заменить флосс! Она отличается тем, что имеет грубые волокна, которые не предназначены для контакта с нежной слизистой дёсен. Флосс же имеет особое плетение нити и пропитан на производстве специальным составом.

Существуют флоссы с пропиткой хлоргексидином. Они оказывают антибактериальный эффект во время очищения полости рта.

Как правильно нужно пользоваться

  • Отмотать нить длиной минимум 20—30 см.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

  • Накрутить на средние пальцы и натянуть между большими и указательными пальцами рук.
  • Поместить в межзубный промежуток и осторожно опустить до десны.
  • Произвести 6—7 движений вперёд — назад.
  • Для следующего зуба использовать чистый участок нитки.
  • Таким образом пройти все зубы.

Чистить зубы флоссом желательно после каждого приёма пищи, но, как минимум раз в день во время чистки зубов щёткой на ночь.

Важно! Обязательно вымыть руки с мылом перед применением нити!

Альтернатива флоссу

  • Флоссер — зубная нить с ручкой. Удобен тем, что не требует наматывания нити на пальцах. Острый конец можно использовать в качестве зубочистки.
  • Электрический флоссер. Более дорогой вариант флосса. Идеален для тех, кто имеет проблемы с мелкой моторикой.
  • Ёршик для чистки зубов. Незаменимое устройство для чистки зубов при ношении брекетов, коронок и мостовидных протезов, а также при наличии широких промежутков между зубами. Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс Фото 2. Ёршик для чистки зубов. Изделие отлично удаляет остатки пищи из межзубного пространства.
  • Зубочистки. Самая бюджетная и небезопасная альтернатива. При неаккуратном использовании может повредить дёсны и эмаль. Не проникает к узким участкам.
  • Ополаскиватели для зубов. Простой и лёгкий способ очистить и продезинфицировать всю ротовую полость. Подходит даже при кровоточивости дёсен.
  • Ирригаторы.

Вам также будет интересно:

Ирригатор: что это такое

В идеале флосс и ирригатор не заменяют друг друга, а дополняют. Они выполняют одну задачу, но делают это разными способами.

Флосс — удобное и компактное средство, чтобы носить с собой и пользоваться в течение дня. Ирригатор — домашний прибор для тщательного ухода утром и вечером.

Преимущества ирригатора:

  • Тщательно удаляет остатки пищи и зубной налёт мощной струёй воды.
  • Ирригатор полезен тем, что кроме очищения, производит массаж дёсен.
  • Незаменим при ношении брекетов, коронок и мостовидных протезов.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

  • Эффективно очищает деснёвые карманы, не травмируя дёсны.
  • Способен со временем удалить старый налёт.
  • Используется при пародонтозе и пародонтите, в отличие от зубной нити.
  • Кроме стационарных, существуют портативные, которые удобно брать с собой в поездки, командировки.
  • Можно регулировать степень напора воды, то есть интенсивность подачи.
  • Убирает налёт в труднодоступных местах, там, где не достаёт флосс.
  • Можно использовать детям с 6—7 лет (раньше, чем флосс).
  • Существуют различные режимы регулировки скорости.

Минусы ирригатора:

  • Занимает много места.
  • Портативные модели имеют небольшую вместимость ёмкости для жидкости. Такого объёма, как правило, не хватает на одну процедуру.
  • Требует регулярного мытья.
  • Необходимо регулярно менять насадки.

Можно ли им заменить dental floss?

Преимущества флосса:

  • Компактность. Можно брать с собой на работу, на отдых, в ресторан.
  • Способен удалить остатки пищи в очень узких промежутках.

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флосс

  • Более бюджетный и доступный вариант.

Недостатки флосса:

  • Риск механической травмы дёсен при неправильном использовании.
  • Нельзя использовать при ношении коронок и мостов.
  • Противопоказан при пародонтозе.

Посмотрите видео, в котором стоматолог объясняет, как правильно использовать зубную нить.

Зубная нить представляет собой простое, недорогое и компактное средство очищения зубов, дополняющее чистку зубной щёткой. Минусы флосса — следствие его неграмотного применения. При правильном использовании зубная нить становится полезным средством для ежедневной гигиены полости рта.

Источник: https://32zuba.guru/zubnaya-nit/

Зачем нужна зубная нить, что можно получить от ее использования: пользу или вред?

Зубная нить появилась еще в далеком 1815 году, ее изобрел стоматолог Леви Фармли, который советовал своим пациентам использовать для очистки зубов шелковую нить. Современный рынок предлагает широкий выбор флосса: с пропиткой и без, вощеный и невощеный, с ментолом, антисептиками. Что представляет собой зубная нить, и что можно получить от ее использования, пользу или вред?

[contents]

Плюсы и минусы

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флоссЗубная нить — отличное дополнение к зубной щетке.

Применение зубной нити имеет такие преимущества:

  • полноценная очистка межзубных промежутков, которую невозможно произвести зубной щеткой,
  • флоссом легко пользоваться,
  • доступная стоимость,
  • возможность использовать флосс в любом месте и условиях.

Недостатки флосса:

  • если неправильно использовать зубную нить, можно повредить слизистую десны и занести туда инфекцию,
  • злоупотребление флоссом может повредить специальные межзубные защитные барьеры.

Может ли зубная нить принести вред? Нет, но при условии, что вы будете правильно ею пользоваться.

Вся правда о флоссе

Существует много мифов касательно пользы флосса. Давайте разбираться, где правда, а где миф:

Мнение эксперта. Врач-стоматолог Войницкий А.Ю.: «Да, зубная нить может травмировать нежную слизистую десен и занести туда инфекцию, в таком случае пользы не будет никакой, а вот вреда вы принесете своим деснам немало. Но при правильном использовании такой риск минимален. Десну можно поцарапать и зубной щеткой при неаккуратном ее применении».

  • Длительное применение флосса приводит к истончению эмали.

Это неправда, так как материал, из которого сделана зубная нить, не приводит к стачиванию эмали.

  • Флосс помогает устранить неприятный запах изо рта.

Если неприятный запах спровоцирован остатками пищи, которые разлагаются между зубами, то с помощью флосса можно избавиться от них, а значит, и от неприятного запаха.

  • Флоссом можно пользоваться только один раз в день.

Если соблюдать меры безопасности, флосс можно применять и чаще, по мере необходимости.

Какие бывают виды зубной нити?

Широкий выбор различных видов зубной нити дает возможность подобрать идеальный вариант лично для себя, исходя из своих вкусов и предпочтений. Виды флосса:

Критерий Виды
Материал для изготовления ·        Натуральная (шелк).
·        Искусственная (нейлон, капрон, ацетат).
Форма ·        Плоская.
·        Ленточная (для очистки трем и диастем).
·        Круглая (для больших межзубных промежутков).
Вощеные и невощеные ·        Вощеная подходит для тех, кто только начал использовать это приспособление. Нить пропитана специальным воском, который позволяет ей скользить, и оберегает слизистую от травм.
·        Эффективней очищает зубы от налета невощеная, которая в процессе чистки разделяется на волокна и очищает всю поверхность зуба.
С пропиткой и без ·        С фторидом натрия обеспечивают профилактику кариеса.
·        С ментолом освежают дыхание.
·        С хлоргексидином эффективно уничтожают инфекцию.

Противопоказания

Зубную нить нельзя использовать в следующих случаях:

  • Кровоточивость десен (в таком случае флосс может стать причиной травмирования слизистой и только усугубить ситуацию).
  • Кариес (если в зубах прогрессирует кариозный процесс, приспособление может спровоцировать откол кусочка эмали).
  • Коронки и мостовидные протезы требуют применения специально предназначенных для этих видов конструкций нитей, которые порекомендует стоматолог.

Как правильно пользоваться?

Зубная нить: что это такое, зачем нужна и как исспользовать флоссНовичкам лучше использовать вощеную нить.

Техника пользования флоссом важна так же, как и выбор самой нити. Чтобы флосс принес пользу, а не вред, следуйте этим рекомендациям:

  • перед использованием флосса тщательно вымойте руки,
  • не экономьте – для эффективной чистки вам нужно будет использовать не менее 40 см флосса,
  • намотайте нить на 2 пальца левой и правой руки, между ними оставьте примерно 4 см,
  • для каждого зуба меняйте промежуток, иначе вы будете переносить налет и инфекцию с одного зуба на второй,
  • водить нитью между зубов нужно предельно осторожно, старайтесь не задевать при этом десны,
  • повторяйте все действия для каждого межзубного промежутка.

Как чистить зубы с брекетами?

Многие думают, что флосс и берекеты несовместимы. И это большое заблуждение, так как зубы с брекетами требуют тщательного и регулярного ухода. Зубы с брекетами нужно чистить так:

  1. Выбирайте восковую нить, чтобы она не застревала в брекетах.
  2. Для чистки нужно брать не менее 25 см флосса.
  3. Сначала очистите место под основой брекет-системы, а после этого приступайте к межзубным промежуткам.

Неприятный запах после чистки

Бывает, что люди сталкиваются с неприятным запахом от нити после чистки зубов. Это нормально, если вы только начали ею пользоваться. Это значит, что между зубами скопилось много налета и бактерий, которые невозможно вычистить обычной щеткой. Они и становятся причиной дурного запаха.

Неприятный запах будет исчезать постепенно при условии правильного и регулярного применения флосса. Если же примерно через две недели ситуация не измениться, вам стоит обратиться к стоматологу.

Какую модель выбрать?

Наиболее популярные модели флосса:

Последние модели зубной нити фирмы Oral B – это моноструктура из 145 нейлоновых микроволокон, объединенных полимерной оболочкой. Такой флосс не рвется в процессе чистки. Есть модели с разными пропитками.

  • Это набор для чистки зубов, в котором нить зафиксирована на специальной палочке, что позволяет пользоваться ею без наматывания на пальцы.
  • Модель с мятной пропиткой, не обработанная воском.
  • Нейлоновая модель, пропитанная воском с мятным вкусом.

Источник: https://detstoma.ru/gigiena-polosti-rta/zachem-nuzhna-zubnaya-nit-chto-mozhno-poluchit-ot-ee-ispolzovaniya-polzu-ili-vred.html

Зубная нить (флосс): как правильно пользоваться, зачем она нужна, виды, вощеная и невощеная, суперфлосс

10 августа 2020 Последняя редакция: 6 декабря 2019 Имплантация

Зубная нить флосс очищает зубы в труднодоступных местах, куда не сможет проникнуть даже самая лучшая зубная щетка.

Зубные флоссы — это вспомогательное средство гигиены полости рта, которое не заменяет обычную чистку и полоскание зубов. Благодаря зубной нити защита зубной эмали от кариеса стала доступной: она удаляет мельчайшие остатки пищи.

Однако следует помнить, что лечение гингивита зубной нитью вылечить невозможно.

Когда и зачем необходима нить

Стоматологи-гигиенисты рекомендуют использовать зубную нить или флосс (второе название нитки) каждый раз при чистке. Минимальное количество использования — два: утром после завтрака и по окончании дня перед сном. Однако можно применять ее и чаще, по мере необходимости.

Чистка зубной нитью не станет равноценной заменой традиционного ухода за полостью рта, но поможет поддержать гигиену вне дома: после перекуса на работе, посещения кафе, чаепития в гостях.

Особые указания

Нужно следить за тем, чтобы не было кровоточивости десен после применения зубной нити, так как это может быть симптомом наличия пародонтоза.

В такой ситуации имеет смысл немедленно обратиться к стоматологу за помощью. Если кариес уже поразил большую часть зубов, появились полости, то применять флосс также не рекомендуется.

При такой картине зубная нить может ухудшить состояние десен, что приведет к тяжелым последствиям.

Детям в возрасте младше десяти лет также не рекомендуют использовать флоссы, так как у них еще молочные, хрупкие зубы. Но даже и по достижении необходимого возраста, процедуру стоит выполнять только под присмотром родителей.

Правила применения

Для тщательной обработки лучше использовать нити длиной в 45–50 см. Такой длины хватит, чтобы очистить каждое межзубное пространство чистым отрезком.

Читайте также:  Эксфолиативный хейлит: причины, симптомы и способы лечения

Вытянув материал из рулона, нужно отрезать его при помощи встроенного резака. Затем:

  • Намотать концы на средние пальцы рук.
  • Большим и указательным пальцами зажать средний отрезок так, чтобы между руками осталось не менее 5 см свободного материала.
  • Аккуратно завести нить для чистки зубов в межзубное пространство верхней челюсти, поочередно обработав каждый участок.
  • Аналогично почистить соприкасающиеся поверхности зубов нижней челюсти.

Очищать эмаль необходимо аккуратно, без резких движений. Так, чтобы не травмировать десны.

Как правильно чистить зубы зубной нитью: видео

Зубные нити: основные виды

По форме флоссы для чистки зубов делятся на несколько типов:

  • плоские;
  • круглые;
  • ленточные;
  • изделия с разной толщиной (суперфлосс).

плоская зубная нить

Подобрать подходящий вид несложно. Первый — идеальное средство для обладателей плотно посаженных зубов. Второй является правильным выбором при значительном межзубном пространстве. Ленточные лучше выбирать при тремах и диастемах. Суперфлосс — отличный инструмент для очищения протезов, брекетов, ортодонтических конструкций.

Возможные противопоказания

Нельзя пользоваться флоссами в таких ситуациях:

  • если человек страдает гингивитом, пародонтитом, склонностью к кровоточивости десен, в таком случае данное средство может спровоцировать травмирование слизистой оболочки;
  • наличие кариозного процесса, в данном случае такое приспособление может стать причиной откола кусочка эмали;
  • при наличии коронок или мостовидных протезов, человеку понадобится использовать специально предназначенные для таких конструкций нити, в таком случае рекомендуется посетить стоматолога и подобрать наиболее подходящие средства.

Какую нить выбрать

О том, какую зубную нить лучше выбрать, консультируют стоматологи. Исходя из особенностей зубов и состояния десен, врачи рекомендуют те или иные разновидности. Грамотная стоматологическая консультация — лучшая помощь в выборе.

С воском или без

В продаже по Москве и не только имеется зубная нить вощеная и невощеная. Выбрать легко. Обработанный воском floss хорошо скользит. После вощения материал легко проникает между самыми скученными зубами.

В применении такая нитка более проста, отличается прочностью, стойкостью к расслоению. Поэтому ее советуют применять новичкам.

Невощеная нитка чистит лучше. Ее отличие — плотное соприкосновение и большая площадь покрытия. Однако именно этот вид более травматичен, поэтому чистить межзубное пространство невощеным материалом можно только при наличии определенного опыта.

Пропитки и добавки

Самой популярной пропиткой является экстракт мяты. Им обрабатывается и вощенная, и невощеная нить. Свежесть, приятное послевкусие после очистки нравятся пользователям. Поэтому мятный флосс бьет все рекорды.

Некоторые производители добавляют в производимые флоссы фтор, но классическая стоматология не поддерживает постулаты о необходимости этой добавки.

Исследования показали, что фтор и кальций более эффективно работают в составе зубной пасты. Одной прочистки волокном с фтором мало для регулярного укрепления зубной эмали.

Немного преувеличенной врачи считают и пользу от входящих в состав стоматологических ниток антисептиков. Более того, эти виды запрещены для постоянного применения у подростков и маленьких детей.

Их использование оправдано лишь у взрослых людей при наличии травм, микротрещин, инфекций ротовой полости. Нужна ли пропитанная антисептическим составом зубная нить и как часто пользоваться ею, может сказать лишь врач.

Какие зубные флоссы лучше?

Натуральный шелк хорошо очищает эмаль зубов, но в практике использования применяется редко. Шелковый флосс зубочистка обладает большой прочностью и трудно рвется.

Популярностью пользуется нейлоновая нитка флосс: она отличается эластичностью и прочностью. Нейлоновые флоссы стоят дешево, а зубную эмаль очищают качественно.

Тефлоновый floss бережно ухаживает за зубами, не ранит десну, не рвется при использовании, не разделяется на волокна. Однако стоимость данного материала довольно высокая, поэтому тефлоновые флоссы наименее востребованы.

При выборе учитывайте соответствие толщины нити межзубному пространству:

  • для больших промежутков между зубами выбирайте флосс плоский ленточный;
  • для узких межзубных промежутков лучше подходит вощеные виды флоссов: легче скользят в маленьком пространстве;
  • для путешествий выбирайте одноразовые флоссеры или нити, упакованные отмеренными порциями;
  • для ухода за ортопедическими конструкциями выбирайте электрический флоссер или супер флоссы.

Какие пропитки флоссов наиболее полезны? Помимо ароматических веществ флоссы пропитывают лечебными составами:

  • хлоргексидин качественно дезинфицирует полость рта и межзубное пространство;
  • натрий хлорид способствует укреплению эмали за счет активных веществ в своем составе;
  • фруктовые ароматизаторы выполняют лишь эстетическую роль, оставляя приятное послевкусие в полости рта.

Далее следует обратить внимание на упаковку. Обычно флоссы представляют собой небольшой контейнер с мотком длиной 50 метров. Контейнер закрывается крышкой и имеет специальное приспособление для отрезки флосса — резак. Этот вид изделий подойдет для использования в домашних и курортных условиях, а также для командировки.

Если использование стандартного контейнера с мотком является затруднительным (у пожилых людей может быть тремор конечностей), производители изобрели одноразовые и многоразовые нити с пластиковым держателем — флоссеры. Идеальным вариантом является электрический флоссер: он сам производит необходимые манипуляции.

Также стоит обратить внимание и на щетку-флоссер, которая бережно ухаживает за деснами и оказывает массирующее действие. Однако такая щетка является дополнением к основной и не заменяет ее.

Флосстики: описание и преимущества

Помимо традиционных рулонов в компактных пластиковых упаковках, существуют нити на держателях. Лучшая версия — флосстик. С одной стороны этого устройства находится натянутое между концами волокно (смотрите фото). С другой расположена зубочистка.

Преимущества флосстиков:

  • гигиеничность процедуры (не задействованы пальцы);
  • отсутствие необходимости широко открывать рот;
  • управление одной рукой.

Нить на держателе может быть вощеная и невощеная, с добавками и без них. Выпускаются различные виды: с гибким держателем, длинные и короткие, маленькие и большие, в виде фигурок зверушек, которые порадуют детей.

Большинство пользователей подбирает флосстики для путешествий. Это удобно, а упаковка не занимает много места.

Брекеты и суперфлосс: как пользоваться

Обычная зубная нить не подходит для ухода за брекет-системами. Подросткам, а именно они часто являются носителями несъемных ортодонтических конструкций, гигиенисты советуют приобретать суперфлоссы. Их достоинство в уникальном строении.

Любой суперфлосс содержит три части:

  • Обычную нитку для зубов, на которых нет элементов конструкции.
  • Твердый кончик из грубого волокна, позволяющий легко завести нить за дугу.
  • Разбухающее волокно, изготовленное из губчатого материала.

Губчатая часть самая объемная, в чем можно убедиться, посмотрев на фото. Именно она качественно удаляет скопившийся налет и кусочки пищи, застрявшие за ортодонтическими пластинами и дугами.

Чтобы освободить полость рта от чужеродных элементов, нужно:

  • ввести твердую часть под дугу;
  • протянуть нить до губчатого волокна;
  • совершить несколько поступательных движений;
  • протянуть отрезок до конца, извлечь его.

Часто дети совершают грубую ошибку, используя один и тот же участок нити для разных зубов. Это недопустимо как в случае с обычным флоссом, так и при использовании суперфлоссов. Микробы ни просто не удаляются, они разносятся по всей полости рта, лишь усугубляя ситуацию.

О том, что такое специализированная зубная нить и как правильно использовать ее, подробно рассказывают при установке брекетов врачи. Дело родителей — контролировать соблюдение правил.

Нужна ли зубная нить детям и зачем

Тщательно чистить зубы детей учат с раннего детства. Флосс может входить в перечень необходимых средств гигиены с 8–9 лет. В этом возрасте ребенок осознанно пользуется инструментом, может контролировать силу натяжения, правильность применения. Но только в том случае, если ранее его этому обучили родители.

Хорошо, когда малыш на первых порах наблюдает за процессом со стороны — так он быстрее понимает, для чего нужна зубная нить и как ей пользоваться. И, главное, считает этот этап очистки естественным и обязательным.

Детские стоматологи настаивают на применении чистящего волокна не только во время утренних и вечерних чисток, но и между приемами пищи. Мягкие детские зубки не менее взрослых подвержены разрушительному воздействию бактерий, образованию налета, кариеса. Поэтому научить ребенка, как пользоваться нитью для зубов — важная задача любого родителя.

Особенности вощеной гигиенической нити

Вощеную зубную нитку обычно рекомендуют детям старше 7 лет, новичкам, а также тем, у кого зубы плотно расположены по отношению друг к другу.

Тонкое восковое покрытие препятствует расслаиванию нити на отдельные волокна, обеспечивает легкое скольжение и беспрепятственное проникновение в самые узкие промежутки между зубами. Иногда флосс такого типа может состоять из 2 отдельных волокон для более качественного очищения.

Такие нити отличаются высокой прочностью, а также низкой травматичностью. Для тесно расположенных здоровых зубов лучше всего подойдет плоская вощеная зубная нить, а для десен, склонных к кровоточивости, круглая.

Вощеный флосс хорошо подходит людям, имеющим множество пломб, мосты, протезы, склонность к повышенному образованию камня, кариес контактных поверхностей, гингивиты или другие воспалительные процессы в полости рта.

В таком случае, кроме воскового покрытия, флосс может быть пропитан хлоргексидином или другим антисептиком для дополнительной антибактериальной обработки и фторидом натрия для укрепления ослабленных участков эмали и профилактики кариеса.

К недостаткам вощеного флосса можно отнести недостаточное удаление налета в случае слишком легкого скольжения и крупинки воска, которые могут оставаться между зубами. Причиной может стать неправильный подбор толщины и формы средства гигиены или его низкое качество.

Почему нужна осторожность

Нередко нарушителями правил становятся и сами взрослые. Торопливость, неосторожные движения, слишком большая амплитуда влекут появление царапин, повреждение мягких тканей.

Следствием могут быть:

  • занесение инфекции;
  • воспалительный процесс;
  • травмы десен;
  • потеря зуба.

Нужно помнить, что нить — это вспомогательное средство. С ее помощью невозможно обработать всю поверхность. Этим она и отличается от зубной пасты, ополаскивателей.

Нужно соблюдать осторожность, аккуратно обрабатывать доступные межзубные пространства. Если не обработанная воском нить становится причиной перманентного травмирования десен, на помощь придет вощеная. С ней подобные эксцессы практически исключены.

Когда пользоваться: до или после чистки зубов

О том, как часто пользоваться зубной нитью, известно всем. А вот когда это делать — до чистки пастой или после, специалисты спорят до сих пор. Подтверждением тому служат многочисленные видео в интернете.

Существует два мнения:

  1. Использование до пасты. В пользу этого метода говорит то, что к моменту финальной обработки щеткой все частички пищи и налет из межзубного пространства будут удалены, выведены «наружу». Останется лишь собрать их щеткой.
  2. Использование после пасты. Защитники этого способа утверждают, что флосс помогает «донести» фтор из пасты до всей поверхности зубов, как бы втереть его. И пренебрегать этой возможностью нельзя.

Выбрать можно любой способ. Главное — регулярно следовать советам своего стоматолога.

Рекомендации

Чистка зубов с брекетами

Перед началом процедуры следует вымыть руки с мылом. При трудностях прохождения нитки между зубами нужно приобрести провощенное модели, что существенно облегчит проведение нити между зубами.

При наличии брекетов важно проконсультироваться у стоматолога насчет того, как лучше осуществлять чистку. Врач посоветует специальные устройства-держатели. Тем, кто испытывает определенные неудобства, также нужно получить профессиональную консультацию у дантиста.

Единого мнения, когда нужно использовать нить до чистки зубной щеткой или после нет, но специалисты едины в одном, что делать это следует ежедневно и особенно перед отходом ко сну.

Источник: https://PlastikaPlus.ru/uhod-za-zubami/kak-polzovatsya-zubnoj-nityu.html

Ссылка на основную публикацию